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Es 2020, un nuevo año, una nueva década y una oportunidad nueva de crear nuevos hábitos que impacten de manera positiva nuestras vidas, entre ellos está empezar a hacer ejercicio. Por cuestiones de tiempo, a muchas personas se les hace imposible tener una sesión completa de ejercicio sin que interrumpa su rutina diaria. Sin embargo, el ejercicio no tiene que durar 1 o 2 horas para ser efectivo, si lo haces de la manera correcta podrías realizar una efectiva rutina de ejercicio en menos de 15 minutos. A continuación te damos ideas para diferentes rutinas que puedes realizar desde tu …

Probablemente tengas dominado tus ejercicios en aparatos y pesas, pero ¿qué tal tu cardio? La palabra ‘cardio’ es probablemente una de las primeras palabras que escuchas cuando estas por comenzar un programa de ejercicios. El cardio es un componente esencial de cualquier entrenamiento, ya sea que quieras perder peso, ponerte en forma o simplemente estar más saludable.   Se recomienda por lo menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular por semana para reducir los riesgos para la salud. Si deseas perder una cantidad sustancial de peso (más del 5 por ciento del peso corporal) y / o no recuperarlo, es posible que …

Desde píldoras hasta trasplantes, existen muchas opciones para tratar y prevenir la pérdida de pelo, pero es esencial tener el shampoo adecuado. Independientemente de cómo decidas abordar tu inminente calvicie (si es que decides hacer algo), una de las mejores defensas es un régimen adecuado para el cuidado del pelo, lavarte el pelo 2 o 3 veces a la semana es suficiente, mientras que recomendamos que te apliques un acondicionador diariamente.   Pero regresando al shampoo, ¿qué shampoo te servirá mejor? Escogimos los mejores que creemos que sirvan más. Estos nos gustan por diferentes razones: algunos de estos estimulan la circulación …

Un buen grooming puede cambiar por completo como luces y como la gente te ve. No hay que romperse la cabeza, hay veces que cambios simples pueden tener resultados completos. Te damos estos tips sencillos que podrán transformar tu rutina de grooming. Más Acondicionador, Menos Shampoo Lavarte con shampoo diario sólo ayuda a que pierdas los aceites escenciales del cuero cabelludo que ayudan a que tu pelo se mantenga hidratado y saludable. Si eres de esos hombres que generan muchos aceites naturales en el pelo, la solución sigue siendo la misma: Si usas shampoo diario solo le estarás mandando señales …

Los sport coats o blazers son la opción perfecta para reuniones casuales o para darle algo de formalidad a tu atuendo sin exagerarlo. Sin embargo es muy fácil verse abrumado por las opciones y no saber por dónde empezar. El clima y la cultura local de donde vives, tu estilo personal y con qué frecuencia tienes la oportunidad, y simplemente el deseo, de lucir más elegante tanto dentro como fuera del trabajo, son factores que debes de considerar antes de escoger tu sport coat.   Para no complicarte, tu guardarropa debe de tener 4 tipos diferentes de sport coats. Las diferentes …

Desafortunadamente, no existe una poción secreta que haga que el pelo de tu barba crezca más rápido y/o más grueso. Si no lo tienes en tus genes, simplemente no va a suceder. Así como el color de tu pelo está determinado por tu ADN, también lo están tus propensiones y patrones de crecimiento del vello facial. Tu pelo no cambiará mágicamente de color de la noche a la mañana, y tampoco brotará repentinamente una barba si tienes 35 años.   Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para acelerar ligeramente el crecimiento y promover la salud de tu vello …

Los cinturones se usan tanto por su utilidad como por su estilo. Un accesorio sutil, puede llegar a tener un gran impacto sobre cómo se ve tu atuendo y la impresión que das. Pueden ser una pieza la que una al conjunto, o termine convirtiéndose en una distracción que sabotea su efecto general. El cinturón es ideal para lograr lo primero.   Desafortunadamente, muchos hombres no saben nada sobre cinturones, aparte del hecho de que van alrededor de la cintura. Así que hoy les hablaremos sobre cuándo usar uno, los diferentes tipos, cuándo elegir uno u otro, y cómo comprar …

Una simple rutina de cuidado de cuidado de piel para hombres es esencial. Si eres un minimalista con tus productos de cuidado personal, o si te preguntas qué productos son obligatorios para un rostro sin imperfecciones, entonces toma nota: Hay tres pasos clave en el régimen de cuidado de la piel de cualquier hombre…     Límpiate la Cara Dos Veces al Día   Cuando te lavas la cara, eliminas la suciedad, la mugre y el exceso de grasa que se ha asentado dentro de los poros y encima de la piel. Esto evitará la obstrucción de los poros, los …

Las camisas de vestir son un elemento básico del vestuario masculino y una caballo tipo de prenda muy versátil que puede ser usado de manera elegante a casual, de la oficina o hasta una date. Las camisas abotonadas se ven muy bien con un traje más formal, mientras que las desabotonadas se pueden usar debajo de un sports coat, con chinos y corbata, o solas con un par de jeans. Y las camisas de vestir no sólo son muy versátiles, sino que también son universalmente bonitas y favorecedoras, al menos sí encajan bien.     Desafortunadamente, muchos hombres están yendo …

Mientras que la proliferación de productos capilares para hombres ha permitido a los hombres afinar sus peinados, ha añadido mucha complejidad a la rutina de aseo personal. Con tantas opciones, puede ser difícil saber de qué tipo usar. Tu elección del producto para el pelo dependerá de muchos factores, incluyendo el tipo de pelo que tienes, tu tipo de corte y tus preferencias personales.   Factores principales a considerar al elegir un producto     Brillo – La cantidad de luz que refleja el producto y hace que tu pelo luzca brillante y húmedo.Los productos capilares para hombres con el mayor brillo …